Plážová dieta
10. října 2011 v 9:47 | Bellakris^
|
DIETY
Plážová dieta vznikla původně jako lékařský program pro kardiaky a pak i pro obézní lidi. Vynálezce diety, doktor Arthur Agatston zkoumal složení krve a metabolismus jedince, který držel tuto dietu.
Ze stravy doporučil odstranit špatné sacharidy, které jsou odpovědné za ukládání tuků v oblasti břicha a celkovou nadváhu. Plážová dieta je často označena jako dieta ze South Beach.
Ze stravy doporučil odstranit špatné sacharidy, které jsou odpovědné za ukládání tuků v oblasti břicha a celkovou nadváhu. Plážová dieta je často označena jako dieta ze South Beach.
Plážová dieta má tři fáze, během kterých se můžete postupně dostat na svou vysněnou váhu. Často dietu ze South Beach drží celebrity a hubnou s ní velmi úspěšně.
Rozmýšlení..
24. září 2011 v 10:52 | Bellakris^
|
Shitty balance
58 kilo? JO! Konečně zas hubnu!
Jim, ale málo snažím se nemyslet na to že mám hlad. Nemůžu jet podle diety mám pak furt hlad, protože se těšim až si budu moct dát něco k jídlu. Takhle si dám jídlo když už mám hlad, ale hlad a ne chuť. Takže pokračujem v hubnutí %))
7.9.2011
7. září 2011 v 11:05 | Bellakris^
|
Boring diary
8 HODIN - 2broskve
10.30 HODIN - 1broskev
12.20 HODIN - 2x kuřecí prsa (uvařená ve vodě)
15 HODIN - půlka okurky
18 HODIN - 1x kuřecí prsa
11 HODIN - Ano, ano jsem zpátky .))
26.7.2011 den 6.
26. července 2011 v 11:19 | Bellakris^
|
Boring diary
ROZLIŠOVACÍ DIETA - CUKERNÝ DEN
10 HODIN - jablko, banán
12 HODIN - 3 plněný knedlíky
15 HODIN - hrozno
18 HODIN - tabulka čokolády
24 a 25.7.2011 den 4. a 5.
26. července 2011 v 11:15 | Bellakris^
|
Boring diary
24.7.2011 - bílkoviný den
10 HODIN - banán, jablko
12 HODIN - 4 párky
15 HODIN - hrozno
18 HODIN - 2 párky
25.7.2011 - škrobový den
9 HODIN - nektarinka, jablko
12 HODIN - rýže+zelenina
18 HODIN - celozrnej chleba
23.7.2011 den 4.
23. července 2011 v 10:51 | Bellakris^
|
Boring diary
ROZLIŠOVACÍ DIETA - VITAMÍNOVÝ DEN
9 HODIN - banán, broskev
12 HODIN - hrozno
15 HODIN - broskev
18 HODIN - hrozno
=možná mezi tím sušený ovoce, když půjdeme ven s kámoškou
AFFS ♥
22. července 2011 v 15:53 | Bellakris^
|
affs
Angie - Anabell - Amy Lawrence - Chloe - Mrs.Bubble - Elliss - Dem - Dee-Dee - Doomi - S. - Nikita - Meylee - Christy - Ashley - Skinnycandy - Maybethin - Daniess - Blond and bitchy - Myfight - Leaner - Teraa)) - Lentilka - Katy-proana - Chelsea - Maddi
CHCEŠ I TY SPŘÁTELIT? NAPIŠ KOMENT :))
Po měsíci.
22. července 2011 v 15:49 | Bellakris^
|
Shitty balance
Měřím: 162cm
Původní váha: 63kilo
Aktuální váha: 60kilo
Aktuální BMI: 22.86
Cíl: 55kilo
21. a 22.7.2011 den 2 a 3
22. července 2011 v 15:47 | Bellakris^
|
Boring diary
21.7.2011 - škrobový den
10 HODIN - banán
12 HODIN - rýže+zelenina
18 HODIN - rýže+zelenina
22.7.2011 - cukerný den
10 HODIN - jablko
12 HODIN - 3 plněný knedlíky
15 HODIN - paprika
18 HODIN - zmrzlinový pohár
20.7.2011 den 1.
20. července 2011 v 12:52 | Bellakris^
|
Boring diary
ROZLIŠOVACÍ DIETA - BÍLKOVINNÝ DEN
9.30 HODIN - 2 broskve
12 HODIN - 2 plátky ryby ma másle
15 HODIN - rajče
18 HODIN - 1 plátek ryby
13 HODIN - dneska sem konečně spokojená! I pohyb mám, když furt lítám se sestřenkou. Zejtra pojedeme do Kolína na nákupy, potřebuju nový plavky, vlastně ani nevim proč, mám troje a ani se koupat nebudu :D
19.7.2011
19. července 2011 v 12:27 | Bellakris^
|
Boring diary
10 HODIN - broskev
12 HODIN - omeleta (2vejce, trochu šunkovýho salámu a sýru)
15 HODIN - rajče
19 HODIN - pizza :XX
Jak hubnout?
19. července 2011 v 11:51 | Bellakris^
|
TIPY
Hubnutí je pomalé!
Nevěřte na rychlé a lehké recepty na hubnutí. Otázku jak zhubnout si klade hodně lidí - i když vlastně všichni na ni známe odpověď. Jíst jen tolik, kolik spálíme. To je jediný a spolehlivý recept na hubnutí.
18.7.2011
18. července 2011 v 18:34 | Bellakris^
|
Boring diary
POSRALA JSEM TO!
Prostě dneska jsem jela s maminou a sestřenkou, bratránkem do ZOO do Jihlavy. Jelikož je tu máme na prázdniny, tak aby byl nějakej program. Tam mě přepadl hlad a k obědu sem si dala smažák, hranolky, bramborák. :(( a to už jsem to držela znova. Ale zase jsem měla pohyb tam a ještě jsme byly ve fitku (30min pás, 40min posilování). Zítra chce jít mladej na pizzu, takže tu dietu zkusím držet znova až od středy. Jdu se dožrat kuřetem s nadivkou a bramborama... Kráva prostě no ://
17.7.2011 den 4.
17. července 2011 v 11:07 | Bellakris^
|
Boring diary
ROZLIŠOVACÍ DIETA - VITAMÍNOVÝ DEN
10 HODIN - 40g slunečnice (ovoce to neni nó, ale musim počkat až přijede táta z krámu, jelikož tu sou jen banány :D)
13 HODIN - jablko, banán
18 HODIN - meloun
POHYB - 1h uklízení
11 HODIN - uklid... :XX
16.7.2011 den 3.
16. července 2011 v 10:14 | Bellakris^
|
Boring diary
ROZLIŠOVACÍ DIETA - CUKERNÝ DEN
10 HODIN - 7 hroznů
12 HODIN - palačinky nakonec krupička, nebyly vejce :D
15 HODIN - čtvrt okurky
18 HODIN - tabulka čokolády
10 HODIN - od příštího týdne chodim spát dřiv, ne ve 2. Abych stihla snídani!! A teď valim hrát the sims 3 :D
Krátké topy
15. července 2011 v 15:42 | Bellakris^
|
Tshirt
Máte ukázkové bříško, na které jste patřičně hrdé? Ať už ho máte vymakané z posilovny nebo za jeho plochost vděčíte genům, letos se jím konečně můžete pochlubit. Velký hit devadesátek, krátké topy odhalující pupík, jsou totiž zpátky. Naštěstí v mírnější a stylovější formě.
Prášky na hubnutí
15. července 2011 v 15:37 | Bellakris^
|
TIPY
Možná snažíte zhubnout, přece ne každý má ideální postavu. Na to, abyste zhubli je vhodné držet dietu, na to, abyste vytvarovali postavu, musíte cvičit. A pokud potřebujete pomocníka, aby vám to šlo rychleji, zkuste prášky na hubnutí. Pomocí nich můžete zhubnout rychleji a účinněji.
Prášky na hubnutí obsahují účinné látky, které zrychlují metabolismus, podporují spalovaní tuků a tlumí chuť k jídlu. Záleží na tom, co dané prášky obsahují za látky. Některé obsahují i další účinné látky. Mezi časté účinné látky patří výtažky ze zeleného čaje, zázvoru či citronu, což jsou látky, které jsou doporučovány k hubnutí. Ovšem ve složení prášků na hubnutí se neobjevují jen ony (a to ve velkém množství), ale i další látky.
| 62 kg 
| 56 kg