Červen 2011

02.1

27. června 2011 v 11:12 | Bellakris^ |  Thinspiration


Rotační disk

27. června 2011 v 11:10 | Bellakris^ |  Cvicení
Akupresurní masážní disk je vyvinut na principu chodidlové akupresurní terapie.
Akupresurní body na chodidle jsou stlačovány výstupky disku, které poskytují příznivé zdravotní efekty.
Rotací na disku docílíte spalování tuků v oblasti hýždí a pasu. Akupresurní rotační disk napomáhá lepšímu krevnímu oběhu. Pomocí vyrovnávacích cvičení a udržení stability při rotaci na disku, posílíte svaly břicha, hýždí, stehen a celých nohou. Rotujícím pohybem současně prospějete zpevnění ochablých zádových svalů. Díky pohybu rameny a celou spodní částí těla kompenzujete nedostatek fyzického pohybu! Pravidelným používáním disku nahradíte běh i na vzdálenost několika kilometrů.

Zelený čaj

27. června 2011 v 11:06 | Bellakris^ |  Tipy
Dále zelený čaj obsahuje látky, které podporují štěpení tuků.Zároveň tělo podporuje při hubnutí, když má dotyčný méně energie, tak mu ji dodává. Doporučuje se pít při hubnutí pět šálků denně, aby bylo spalování tuků efektivní. Ovšem jen pití zeleného čaje nezpůsobí, že budeme hubnout a zároveň se přecpávat, protože on hubnutí jen podporuje.


DALŠÍ ÚČINKY
- obsahuje látky, které účinně brání tvorbě zubního kazu (může způsobit nežádoucí zabarvení zubů)
- je účinný při onemocnění dásní
- zpomaluje růst bakterií typu streptococcus mutans
- prokazatelně snižuje hladinu cholesterolu v krvi
- přispívá k ochraně organismu před zhoubnými nádory
- posiluje krevní stěny
- snižuje cukr v krvi

Štíhlé nohy?

27. června 2011 v 11:00 | Bellakris^ |  Cvicení
Shodit kila v oblasti nohou bývá většinou opravdový problém. Zná ho každá žena, které byly do vínku dány silnější nohy. Pokud mezi ně patříte, zkuste se řídit naším jednoduchým plánem - a už za dva týdny můžete mít štíhlejší nožky a tři kila dole.



Víkend ♥

27. června 2011 v 9:59 | Bellakris^ |  Boring diary

Ou sh*t! Nejlepší víkend s láskou na chatě %)) i když sem se přežírala jako prase, mám furt 61 kilo. Hrozně sme tam makali, sekali trávu, shrabovali já, odvázeli, pak jsem natírala futra + vysávala, vytírala, zametala a tak... Tady máte aspoň co jsem ten den jedla :D
SOBOTA: Houska s šunkou, řízek, tatranka
NEDĚLE: Houska se sýrem, smažák s hranolkama, rybíz
Taky mi roste moudrák, hnus. Nechutně to bolí :D si furt čistim zuby a stříkám tantum verde aby se mi tam něco nedostalo. Jo a už přišli ty výsledky z gastroskopie a žádný bakterie nebo tak nemám... teď budou výsledky na mouku, mlíko a orgány jestli mám v cajku :) takže já jdu něco dělat a vy se mějte! ♥

23.6.2011

23. června 2011 v 16:21 | Bellakris^ |  Boring diary

11 HODIN - 20g Cottage
17 HODIN - těstoviny s sýrovo-zampiónovou omáčkou

POHYB - hodina jízdy na kolečkáčích
16 HODIN - čekám až se mi dovaří těstoviny s omáčkou %)) jsou nejlepší! I když ne moc dieta, nevadí :) o víkendu mám jet s mladym na chatu. Moc se mi nechce, mě tam furt nutí jíst, jak kdyby se mu líbilo že sem tlustá ne... Až přijdu z koečkáčích, tak sem přidám večeři

22.6.2011

22. června 2011 v 17:09 | Bellakris^ |  Boring diary

10 HODIN - Lipánek Baby banánový
15 HODIN - Plátek celozrnýho chleba + kousek uzenýho, 2 zákusky
18 HODIN - Cottage

POHYB - 50 minut fitko, 30 minut běžící pás, 30 minut stěhování nábytku
12 HODIN - ufff. Teď jsem přišla z fitka, jsem vyřízen :D ve škole opruz už od dneska nepotřebujem omluvenky tak to se*u %))
17 HODIN - áááá, šla bych něco dělat :D nejlíp na kolečka. Zejtra už seru školu, tak bych mohla jít s kámoškou :) hubnout. Vůbec nevím jak s prázdinama, jestli pojedu na dovolenou, jelikož mám brigádu a to 7o Kč na hodinu a fakt bych o to nechtěla přijít. Takže asi nic, budu smrdět u nás na rybníku :D aspoň tam nechodí takovejch lidí. Odpoledne jsem se moc nudila, tak sem si přestěhovala postel :) aby se mi sem vešel muj kosmetickej stul s taburetem, aj nová postel ♥ taky mi přišla nová tiskárna(kopírka,scener) a kamera :) jdu na cígo umít se a pak sem ještě něco přidat, tak se mějte kočky :)

Jak nosit..

22. června 2011 v 16:30 | Bellakris^ |  Dress
..květované šaty!
Dorothy Perkins Knitted Cardigan, Floral Dress From Totally Forgot, Wholesale Dress.Net Gray Heels From Http://Wholesale Dress.Net/


02.0

22. června 2011 v 15:28 | Bellakris^ |  Thinspiration


01.9

22. června 2011 v 15:28 | Bellakris^ |  Thinspiration


21.6.2011

21. června 2011 v 16:16 | Bellakris^ |  Boring diary

10:30 HODIN - obložená houska (máslo, sýr, šunka, okurka, salát)
12:10 HODIN - rýžový chlebíčky (3ks)
16 HODIN - matjes + půlka celozrnýho chleba
19 HODIN - krajíček domací pizzy
9 HODIN
Ve škole otřes. Ještě zítra jsem zkoušená na dějepis (středověk) a čeják (baroko) , dneska jsem psala 3 písemky na Romea a Julii pak středověká literatura a ještě na i/y. Musím se učit včera jsem se vůbec nevyspala šla jsem spát v 1 ráno a stávala v 5 abych se mohla ještě učit. Dneska to bude asi ještě to samí.
16 HODIN
K učení 20 A4 ♥ paráda no. Kyne mi těsto na pizzu, mám na ní hroznou chuť %)) tak si pak dám kousek k večeři. Zatim se jde ještě učit než se staví mladej

20.6.2011

21. června 2011 v 10:43 | Bellakris^ |  Boring diary

9 HODIN - BeBe brusinka
14 HODIN - málá pizza + salát
18 HODIN - mistička s kolínkama a kuřecí omáčkou
Nejde to, prostě to nejde..Nemůžu jíst pravidělne, nemám hlad. Jim kdy mám hlad. A budu to tak dělat, nechci furt mít pocit že jdem přecpaná :( to nejde

19.6.2011

19. června 2011 v 12:20 | Bellakris^ |  Boring diary
ZÍTRA UŽ JINAK!

Snídaně: --
Svačina: ---
Oběd: rohlík (420kJ) + šunka uzená (542kJ)
Svačina: activia nápoj ananas a mandarinka (625kJ)
Večeře: rajče (94kJ)
+odpolední ujídání třešní, a jelikož nemám v oku váhu tak sem jich snědla dost :D mňam!
Pití: 1,5l Dobrá voda jemně perlivá (se šťávou teda no) + do trojky šumák ♥
Pohyb: --
Musim jíst, pravidelně, prostě musim! Žádný spaní nebo nestíhání! Včera jsem chtěla spát u kámošky a hrozně mě bolelo břicho že se mě chtělo sr*t tak sem se ve 4 ráno zbalila a šla domu. Otřes. A to sem měla ještě jet s mladym na chatu :/ takhle nemůžu nic. V po a út musim do školy na písemky, asi zavolám učitelce že se stam svavim v po jen na písemky a v út na ústní a půjdu domu, tohle neni možný už. Doufám že to fakt zabere když budu jíst pravidelně :( protože takhle já nemůžu nikam jít. Zítra sem chtěla jít navíc do fitka, vůbec nevim jak to zvládnu. Jdu se umýt, přijede mladej tak ať jsem voňavá! ♥ Jo a budu mít pejská :)

Druhý týden

19. června 2011 v 9:52 | Bellakris^ |  Shitty balance
Měřím: 162cm
Původní váha: 63kilo
Aktuální váha: 61kilo
Aktuální BMI: 23.24
Cíl: 55kilo

f9bb8ec7002b69314de209d8.jpg

18.6.2011

19. června 2011 v 9:48 | Bellakris^ |  Boring diary
Snídaně: Activie nápoj (jahoda-kiwi)
Svačina: punčák
Oběd: --
Svačina: --
Večeře: houska, šunka a punčák

Pití: 5l vody
Pohyb: --