Červenec 2011

26.7.2011 den 6.

26. července 2011 v 11:19 | Bellakris^ |  Boring diary
ROZLIŠOVACÍ DIETA - CUKERNÝ DEN

10 HODIN - jablko, banán
12 HODIN - 3 plněný knedlíky
15 HODIN - hrozno
18 HODIN - tabulka čokolády

24 a 25.7.2011 den 4. a 5.

26. července 2011 v 11:15 | Bellakris^ |  Boring diary

24.7.2011 - bílkoviný den

10 HODIN - banán, jablko
12 HODIN - 4 párky
15 HODIN - hrozno
18 HODIN - 2 párky

25.7.2011 - škrobový den

9 HODIN - nektarinka, jablko
12 HODIN - rýže+zelenina
18 HODIN - celozrnej chleba

23.7.2011 den 4.

23. července 2011 v 10:51 | Bellakris^ |  Boring diary
ROZLIŠOVACÍ DIETA - VITAMÍNOVÝ DEN
9 HODIN - banán, broskev
12 HODIN - hrozno
15 HODIN - broskev
18 HODIN - hrozno
=možná mezi tím sušený ovoce, když půjdeme ven s kámoškou

Rihanna

22. července 2011 v 16:01 | Bellakris^ |  Stars
Pohodářka ^^,

Po měsíci.

22. července 2011 v 15:49 | Bellakris^ |  Shitty balance
Měřím: 162cm
Původní váha: 63kilo
Aktuální váha: 60kilo
Aktuální BMI: 22.86
Cíl: 55kilo


21. a 22.7.2011 den 2 a 3

22. července 2011 v 15:47 | Bellakris^ |  Boring diary

21.7.2011 - škrobový den

10 HODIN - banán
12 HODIN - rýže+zelenina
18 HODIN - rýže+zelenina

22.7.2011 - cukerný den

10 HODIN - jablko
12 HODIN - 3 plněný knedlíky
15 HODIN - paprika
18 HODIN - zmrzlinový pohár

20.7.2011 den 1.

20. července 2011 v 12:52 | Bellakris^ |  Boring diary
ROZLIŠOVACÍ DIETA - BÍLKOVINNÝ DEN

9.30 HODIN - 2 broskve
12 HODIN - 2 plátky ryby ma másle
15 HODIN - rajče
18 HODIN - 1 plátek ryby
13 HODIN - dneska sem konečně spokojená! I pohyb mám, když furt lítám se sestřenkou. Zejtra pojedeme do Kolína na nákupy, potřebuju nový plavky, vlastně ani nevim proč, mám troje a ani se koupat nebudu :D

19.7.2011

19. července 2011 v 12:27 | Bellakris^ |  Boring diary
z190628306

10 HODIN - broskev
12 HODIN - omeleta (2vejce, trochu šunkovýho salámu a sýru)
15 HODIN - rajče
19 HODIN - pizza :XX

Jak hubnout?

19. července 2011 v 11:51 | Bellakris^ |  Tipy
Hubnutí je pomalé!

Nevěřte na rychlé a lehké recepty na hubnutí. Otázku jak zhubnout si klade hodně lidí - i když vlastně všichni na ni známe odpověď. Jíst jen tolik, kolik spálíme. To je jediný a spolehlivý recept na hubnutí.


18.7.2011

18. července 2011 v 18:34 | Bellakris^ |  Boring diary
POSRALA JSEM TO!

Prostě dneska jsem jela s maminou a sestřenkou, bratránkem do ZOO do Jihlavy. Jelikož je tu máme na prázdniny, tak aby byl nějakej program. Tam mě přepadl hlad a k obědu sem si dala smažák, hranolky, bramborák. :(( a to už jsem to držela znova. Ale zase jsem měla pohyb tam a ještě jsme byly ve fitku (30min pás, 40min posilování). Zítra chce jít mladej na pizzu, takže tu dietu zkusím držet znova až od středy. Jdu se dožrat kuřetem s nadivkou a bramborama... Kráva prostě no ://

17.7.2011 den 4.

17. července 2011 v 11:07 | Bellakris^ |  Boring diary
ROZLIŠOVACÍ DIETA - VITAMÍNOVÝ DEN

10 HODIN - 40g slunečnice (ovoce to neni nó, ale musim počkat až přijede táta z krámu, jelikož tu sou jen banány :D)
13 HODIN - jablko, banán
18 HODIN - meloun

POHYB - 1h uklízení
11 HODIN - uklid... :XX

16.7.2011 den 3.

16. července 2011 v 10:14 | Bellakris^ |  Boring diary
ROZLIŠOVACÍ DIETA - CUKERNÝ DEN
10 HODIN - 7 hroznů
12 HODIN - palačinky nakonec krupička, nebyly vejce :D
15 HODIN - čtvrt okurky
18 HODIN - tabulka čokolády
10 HODIN - od příštího týdne chodim spát dřiv, ne ve 2. Abych stihla snídani!! A teď valim hrát the sims 3 :D

Krátké topy

15. července 2011 v 15:42 | Bellakris^ |  Tshirt
Máte ukázkové bříško, na které jste patřičně hrdé? Ať už ho máte vymakané z posilovny nebo za jeho plochost vděčíte genům, letos se jím konečně můžete pochlubit. Velký hit devadesátek, krátké topy odhalující pupík, jsou totiž zpátky. Naštěstí v mírnější a stylovější formě.

Krátké topy jsou zpět, i když v delší formě


02.9

15. července 2011 v 11:09 | Bellakris^ |  Thinspiration

02.8

15. července 2011 v 11:06 | Bellakris^ |  Thinspiration